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黑枸杞和红枸杞哪个最补肾?

2020-02-24 22:09野生黑枸杞 人已围观

简介我们先来说一下黑枸杞和红枸杞的区别: 黑枸杞富含的蛋白质、氨基酸、矿物质和微量元素都比红枸杞的含量要多,黑枸杞还富含红枸杞没有的花青素,花青素是最有效的天然水溶性自...

我们先来说一下黑枸杞和红枸杞的区别:黑枸杞富含的蛋白质、氨基酸、矿物质和微量元素都比红枸杞的含量要多,黑枸杞还富含红枸杞没有的花青素,花青素是最有效的天然水溶性自由基清除剂,其功效是VC的20倍,VE的50倍。

 

 

黑枸杞多为野生,与人工大面积种植的红枸杞相比产量少,采摘成本高。

 

红枸杞泡茶干嚼都可以,红枸杞和黑枸杞的营养价值非常相似,黑枸杞因为富含原花青素,最适宜泡水,一般每天3到5粒,可抗氧化,防衰老,预防癌症,补血安神,改善睡眠,具有明显的抗疲劳、保肝、抗肿瘤、疏通血管、降压,保护心血管系统的作用。
 

一般情况下,枸杞的营养价值高,具有很好的功效与作用,很多人都会吃枸杞补肾,那么枸杞补肾吃多久有效果呢?

 

枸杞一天吃几颗最补肾?

枸杞大小不一,因此一般不用几颗来控制用量,枸杞一般一天可以食用10到20克,而要补肾效果好的话一天可以食用30克。

 

具体的用量要看具体症状和个人体质,体质燥热和体质寒凉的食用量就不同,因此食用前需要看中医医师来确定用量。

 

 

吃多久才有效果?枸杞补肾属于食疗补肾,因此效果有一定的限度,食用几次不会有太明显的效果,需要坚持食用1到3个月,才能感觉到明显的效果,具体时间根据个人体质不同而有些差异。

 

枸杞为什么能补肾?

《本草纲目》关于枸杞的第一句话是:“久服坚筋骨”,筋是什么?中医认为什么主筋呢?肝主筋,那中医认为什么主骨呢?久服坚筋骨这句话的直接意思就是,长期服用对提升人体肝肾功能都有显著的效果。

 

临床证明,枸杞子具有兴奋性功能的作用,所以古人告诫:“离家千里,勿食枸杞”,男子长期在外出差,如果多食枸杞会增强性欲,在无处发泄时会容易出现性方面的问题。

 

 

食用枸杞可以扶正固本和补肾虚,同时也能促进男性机体功能的健康恢复,长期服用可以提高男性的性功能,起到很好的壮阳作用,抵御病邪的侵害,增强机体对各种有害刺激的适应能力。

生吃枸杞补肾效果

中医认为,枸杞能够滋补肝肾,益精明目和养血,现代医学也证明,枸杞可以降低胆固醇,兴奋大脑神经,增强免疫功能,抗衰老和美容等,对人体健康起到非常有益的作用。

专家认为,生吃枸杞是最补肾的,因为用枸杞子煲汤或泡水时,其中的营养物质并不能完全发挥出来,由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞子中只有部分营养成分能释放到水或汤中,直接嚼食,对枸杞子中的营养成分吸收更加充分,更有利于发挥枸杞的保健效果。

但嚼服枸杞时要注意,在吃的数量上要减半,否则容易滋补过度。

 

黑枸杞的功效与作用

1、增强免疫力,延缓人体细胞组织的衰老,保持年轻状态,延年益寿。

2、生津止渴,改善循环,花青素能够改善血液循环,恢复失去的微血管功能,使血管更具弹性,对于静脉功能不足者,花青素能有效的减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状。

3、补血安神、改善睡眠,花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用,能穿越血脑屏障,稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质毒素的伤害,使人快速进入睡眠状态。

4、明目,长期食用可以保护视力,对青少年假性近视,中老年人眼底出血,糖尿病人视网膜病变等有很好的修复作用。

5、枸杞中含胡萝卜素,在人体内能转化成维生素A,具有维持上皮组织生长与分化的功能,量充足时可预防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染,提高呼吸道抗病能力。

6、枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。同时可防止四氯化碳引起的肝功能紊乱,因此枸杞具有明确的保护肝脏、抗脂肪肝的功效。

 

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